안녕하세요. 헬리어트 입니다.
지금 현재의 시대에 살고 있는 사람들은 그 어느때보다 비만의 위험에 가장 많이 노출되어 있습니다.
스마트폰 하나로 언제, 어디서든, 손 쉽게 먹고싶은 음식을 배달 시켜 먹을 수 있습니다.
먹기 위한 조금의 움직임도 필요없으며, 많은 편의시설들로 인해 움직임을 최소화 할 수 있고, 코로나 등과 같은 전염병으로 인해 활동반경, 활동량도 그 어느때보다 감소되었습니다.
그렇기에, 자연스럽게 다이어트에 대한 관심 역시 늘어가고 있는데요.
다이어트 하면 떠오르던 것이 ‘쥬비스’ 였다면, 요즈음에는 ‘빨간통’, ‘콜레올로지’, ‘서현, 신봉선 다이어트’가 메인 키워드가 아닐까 싶습니다.
이 상품의 메인 성분은 ‘콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)’라는 성분으로 우리에게는 조금 낯설은 성분입니다.
오늘은 콜레우스포스콜리 효능 부작용 섭취방법 확인해보겠습니다.
콜레우스포스콜리(Coleus forskohlii)란??
콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)는 민들레과에 속하는 식물로, 주로 인도와 동남아시아에서 자생하고 있습니다. 이 식물은 오랜 역사 동안 전통적으로 약용으로 사용되어 왔습니다. 콜레우스 포스콜리의 주요한 화학 성분은 푸르시놀이라는 화합물인데, 이 화합물은 식물의 뿌리에서 추출됩니다.
콜레우스 포스콜리는 주로 다양한 건강 상태와 관련된 효능으로 알려져 있습니다. 그 중에서도 가장 잘 알려진 효능은 체지방 감소와 대사 촉진입니다. 콜레우스 포스콜리 추출물에는 아데닌시클라제 효소를 활성화시키는 성분이 함유되어 있어, 이로 인해 지방 조직 내의 지방 분해가 촉진되고, 체지방 감소가 일어나는 것으로 알려져 있습니다.
또한, 콜레우스 포스콜리는 혈압 조절에도 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 일부 연구에 따르면, 콜레우스 포스콜리 추출물은 혈관의 확장과 혈압 강하를 유발할 수 있는데, 이는 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 시사합니다.
그러나 콜레우스 포스콜리의 효능과 안전성에 대해서는 추가 연구가 필요합니다. 개인의 건강 상태와 약물 복용 여부에 따라 개인별로 효과와 부작용이 달라질 수 있습니다. 따라서, 콜레우스 포스콜리를 사용하기 전에는 의료 전문가와 상담하여 안전성과 효능에 대해 논의하는 것이 중요합니다.
콜레우스포스콜리 효능
콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)의 효능과 관련된 연구는 아직 많지 않지만, 일부 연구에서는 아래와 같은 효과가 관찰되었으며, 식약처에서는 체지방 감량에 대한 기능성을 인정하여, 건강기능식품으로도 많은 상품들이 판매되고 있습니다. 그러나 그 효과에 대한 연구는 계속해서 진행 중이며, 추가 연구가 필요합니다.
체지방 감소
콜레우스 포스콜리 추출물은 지방 조직 내의 지방 분해를 촉진할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 푸르시놀이라는 화합물은 아데닌시클라제 효소를 활성화시켜 지방 조직 내의 지방 분해를 증가시킬 수 있습니다. 이는 체지방 감소와 관련이 있을 수 있습니다. 그러나 체지방 감소를 위한 콜레우스 포스콜리의 효과에 대해서는 추가 연구가 필요합니다.
대사 촉진
콜레우스 포스콜리 추출물은 대사를 촉진하는 효과를 가질 수 있습니다. 일부 연구에서는 콜레우스 포스콜리의 성분이 세포 내의 아데닌시클라제를 활성화시키고, 세포 내 에너지 생산과 대사를 증가시킬 수 있다는 결과가 있습니다.
혈압 조절
콜레우스 포스콜리 추출물은 혈관의 확장과 혈압 강하를 유발할 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 이는 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 심장 건강에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 혈압을 조절하는 데에는 다양한 요인이 작용하므로, 콜레우스 포스콜리의 효과와 안전성을 평가하기 위해서는 추가적인 연구가 필요합니다.
콜레우스포스콜리 부작용
콜레우스 포스콜리는 비교적 안전한 성분으로 확인되지만, 개인에 따라 일부 부작용이 발생할 수 있으며, 과다복용 역시 부작용의 원인이 됩니다.
위장장애
일부 사용자들은 소화장애, 두통, 구토, 설사 등의 부작용을 경험할 수 있습니다.
특히, 과다 복용 시 위장 문제가 발생할 수 있으므로 권장 용량을 지켜야 합니다.
혈압 강하
콜레우스 포스콜리 추출물은 혈압을 강하게 할 수 있습니다.
혈압이 이미 낮거나 혈압 강하로 인한 합병증을 가지고 있는 사람들은 콜레우스 포스콜리를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
혈압 감소 약물을 복용 중인 사람들도 주의해야 합니다.
항응고 효과
콜레우스 포스콜리 추출물은 항응고 효과를 가질 수 있습니다.
이는 혈액 응고를 방해하여 혈전 형성을 억제할 수 있지만, 항응고 약물을 복용 중인 사람들은 콜레우스 포스콜리를 사용하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
약물 상호작용
콜레우스 포스콜리는 일부 약물과 상호작용할 수 있습니다.
특히 혈압 감소 약물, 혈액 응고 약물, 항당뇨 약물과 함께 복용할 경우 상호작용이 발생할 수 있으므로, 의사와 함께 사용 여부를 논의해야 합니다.
알레르기 반응
일부 사람들은 콜레우스 포스콜리에 알레르기 반응을 나타낼 수 있습니다. 특히 민들레과 식물에 알레르기 반응이 있는 사람들은 주의해야 합니다.
콜레우스포스콜리 섭취방법
콜레우스 포스콜리(Coleus forskohlii)를 섭취하는 방법은 다양하게 있지만, 일반적으로는 다음과 같은 지침을 따릅니다. 그러나 개인의 건강 상태와 의사 또는 전문가의 권고에 따라 섭취 방법이 달라질 수 있으므로, 상황에 맞게 조언을 받는 것이 중요합니다.
🔸추천 용량
콜레우스 포스콜리의 적절한 용량은 개인에 따라 다를 수 있습니다.
일반적으로는 250-500mg의 콜레우스 포스콜리 추출물을 하루 1-3회 섭취하는 것이 권장됩니다.
그러나 정확한 용량은 제품에 따라 다를 수 있으므로 제품 라벨의 지침을 따르는 것이 중요합니다.
🔸시간과 방법
콜레우스 포스콜리는 일반적으로 식사와 함께 섭취하는 것이 좋습니다.
음식과 함께 섭취하면 소화과정에서의 흡수가 개선될 수 있습니다. 또한, 섭취 시간에 따른 제한은 없지만, 많은 사람들이 아침과 점심 시간에 섭취하는 것을 선호합니다.
🔸제품 선택
콜레우스 포스콜리를 구매할 때는 제품의 품질과 안전성을 고려해야 합니다.
제조업체의 신뢰도, 제품의 성분 목록, 추출 방법 등을 확인하여 신뢰할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
🔸임부와 수유 중의 사용
임부 및 수유 중인 여성들은 콜레우스 포스콜리의 사용을 피하는 것이 좋습니다. 충분한 연구가 이루어지지 않았기 때문에 안전성이 확인되지 않았기 때문입니다
🔸지속적인 관찰
콜레우스 포스콜리를 복용하면서 자신의 신체 반응을 주시하고, 부작용이나 알레르기 반응 등이 나타나면 즉시 의료 전문가와 상담해야 합니다.