식물성 단백질 효능 부작용 동물성과 차이
안녕하세요. 헬리어트 입니다.우리 몸의 3대 영양소는 지방, 단백질, 탄수화물 입니다. 이 세가지 요소는 어느 하나 빼놓을 수 없는 중요한 기능을 하는 요소이며, 그 중 단백질은 에너지원으로 소비되는 탄수화물과는 달리, 우리 몸을 구성하는데 많이 사용되며, 운동기능을 담당하는 근육, 관절, 연골을 위한 기초 재료가 됩니다.단백질은 우리 몸 자체를 유지하는데 꼭 필요한 영양소이기에, 칼로리 전환도 가장 마지막으로 전환되어 … Read more