NMN 영양제 효능 부작용 섭취방법

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안녕하세요.
건강과 다이어트에 대한 정보를 공유하고, 좋은 제품들을 추천하고 판매하는 헬리어트 입니다.
오늘은 NMN 영양제 효능 부작용 섭취방법 확인해보고자 합니다.

과학기술과 의학기술의 발전으로 기대 수명은 지속적으로 늘어나고 있습니다.
건강하고 오래 살기 위해서는 노화로 부터 우리 몸을 지켜야 하는데요.
노화는 자연의 섭리로, 노화로부터의 완벽한 해방은 불가능 합니다.
다만, 노화를 얼마나 늦출 수 있느냐가 중요한 부분이 됩니다.

노화의 주범은 ‘활성산소’라고 할 수 있습니다.
1991년 ‘The Johns Hopkins University’ 존스 홉킨스 대학교의 의과대학교에서는 ‘지구상의 인류에게 발생하는 질병은 약 36,000가지가 있는데, 이들의 원인은 활성산소 하나로 모여진다’라고 발표한 바 있습니다.
우리는 호흡을 통해서 산소를 흡입하는데, 우리 몸속으로 들어간 산소가 산화과정에 이용되면서 여러 대사과정을 통해 생성되는 것이 ‘활성산소’입니다.
이 활성산소는 유해산소라고도 부르는데, 우리 몸의 생체조직을 공격하고 세포를 손상시키는 산화력이 강한 산소 이기 때문입니다.
활성산소를 막아주는 항산화에 대한 중요성은 이미 많은 사람들이 알고 있으며,
비타민C, 셀레늄 등의 영양제로 많은 사람들이 섭취하고 있습니다.
항산화로 인한 노화 예방 외에도 노화를 늦출 수 있는 영양제가 있는데요.

NMN 영양제 효능 부작용 섭취방법 확인해보세요.

NMN 란?

‘NMN’은 ‘Nicotinamide Mononucleotide’의 줄임말로, 비타민 B3 그룹에 속하는 화합물입니다.
신체 내에서 세포 에너지 생성과 노화 관련 프로세스에 관여하는 ‘NAD+’의 전구체로 작용합니다.
NAD+는 세포 에너지 생성과 노화 관련 프로세스에 관여하며, NMN은 이를 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다.
NMN은 하버드 의대 데이비드 싱클레어 박사가 노화에 대한 25년의 연구를 진행하며, 가장 도움이 되는 영양제 중 하나로 꼽으며 유명해지고, 많은 사람들의 주목을 받게 되었습니다.
현재 NMN관련 많은 영양제 들이 판매되고 있습니다.

하지만, 반드시 알아야 할 것은 데이비드 싱클레어 박사가 꼽은 노화의 예방으로 식습관, 규칙적인 운동에 추가적인 영양 보충의 의미로 NMN을 꼽은 것이니, NMN만으로 노화를 예방 할 수 있다는 것은 아닙니다.

NMN 영양제 효능

NMN은 신체 내에서 NAD+의 전구체로 작용합니다. NAD+는 세포 에너지 생성과 노화 관련 프로세스에 관여하며, NMN은 이를 증가시키는 데 중요한 역할을 합니다. NMN 영양제가 주는 효능은 NAD+와 긴밀한 연관성이 있습니다.

NAD+ 활성화

NMN 영양제가 건강에 주는 핵심 포인트는 NAD+에 있습니다. 그렇기에 NAD+가 무엇인지 정확히 알고 가는 것이 중요합니다.

‘NAD+’는 ‘Nicotinamide Adenine Dinucleotide’의 약어로, 세포 내에서 중요한 역할을 하는 화합물입니다.
이는 비타민 B3 그룹에 속하는 화합물들과 관련이 있습니다.
NAD+는 세포 에너지 생성, 유전자 발현 조절, 세포 신호 전달 등 다양한 생물학적 프로세스에서 중요한 기능을 수행합니다.

NAD+는 복잡한 구조를 갖고 있으며, 기본적으로 비타민B3에 해당하는 ‘나이아신(Nicotinamide)’과 염기성 산물인 ‘아데닌(Adenine)’ 이 두 가지가 합쳐서 만들어지며, 이들이 합쳐서 만들어진 구조인 NAD+는 세포 내에서 에너지를 전달하는 기능을 하게 됩니다.

🔸 에너지 생산
NAD+는 주로 미토콘드리아라는 세포 소기관에서 에너지를 생성하는 과정에서 사용됩니다. 미토콘드리아는 세포의 “에너지 공장”으로 알져있는데, NAD+는 미토콘드리아에서 전자를 수용하여 에너지를 생성하는 복잡한 생물학적 과정인 호흡 연쇄에서 사용됩니다.

🔸 세포 내 화합물 생성과 분해
NAD+는 많은 화학적 반응에서 전자를 전달하는 역할을 합니다. 이는 세포 내에서 다양한 화합물을 생성하거나 분해하는 등의 기능에서 중요한 역할을 하는 것을 의미합니다.

🔸 세포 신호 전달
NAD+는 세포 신호 전달 경로에서도 중요한 역할을 합니다. 세포 내에서 발생하는 여러 생물학적 신호 전달 과정에서 NAD+가 활성된 형태로 사용되어 세포와 세포사이의 신호가 원활히 전달 될 수 있도록 도와줍니다.

에너지 생성 촉진

NMN은 세포 내 에너지 생성을 돕는 주요 조성물 중 하나인 NAD+를 증가시킴으로써 에너지 생산을 촉진합니다. NMN은 특히 ‘세포의 에너지 공장’으로 알려진 ‘미토콘드리아’의 기능성이 쇠퇴하는 중년 이상의 사람들은 에너지 수준 유지에 도움이 될 수 있습니다.

노화 지연

노화에 대한 연구를 진행하며, 노화와 NAD+가 연관성이 있다는 결과를 확인했다고 합니다.
노화가 진행됨에 따라서 NAD+ 수준 역시 감소하는 결과를 확인했는데, 이는 NMN 섭취가 이를 보충하여 노화를 지연시킬 수 있음으로 연결되게 됩니다.

🔸 동물을 대상으로 진행한 연구에서 NMN 섭취가 노화 진행의 억제에 도움이 된다는 것을 확인되었다고 합니다.

🔸 사람에 대한 인체 적용 연구 사례는 아직 많지 않으며, 이에 대해서는 더 많은 연구와 증거들이 필요해보입니다.

NMN 영양제 부작용

🔸 과다복용 시 두통, 배탈, 설사, 구토, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

🔸 아주 드믈게 일부 사람들에게 두드러기, 발열 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.

🔸 부작용 증세가 보인다면, 섭취를 즉시 중단해야 합니다.

NMN 영양제 섭취방법

🔸 NMN 영양제 선택 시, 인증 된 제조 업체의 제품을 선택하는 것이 바람직 합니다.

🔸 제품 섭취 방법과 보관 방법은 제품에 표기된 내용을 준수하는 것이 좋습니다.

🔸 앞서 언급한 효능들에 대해서는 의료상, 치료상의 목적이 아닌 일반 정보로 참고의 목적으로 생각해야 합니다.

🔸 그렇기에, 질병치료의 목적보다는 영양 보충의 의미로 섭취하는 것이 바람직 합니다.

🔸 NMN은 결국 비타민B3인 나이아신과 염기의 아데닌의 복합물 이기에, 비타민B로 보충하는 것도 좋은 방법입니다.

🔸 또한, 항산화의 대표적인 성분인 셀레늄으로 항산화 효과를 대체할 수 있습니다.

🔸 비타민B군과 셀레늄이 함께 구성된 제품으로 대체하는 것도 좋은 방법일 것 같습니다.

🔸 비타민B군과 셀레늄, 아연까지 함유된 제품은 위 이미지 클릭하시면 구매하실 수 있습니다.