자연성분, 건강기능식품 등의 효능에 대한 글
안녕하세요. 헬리어트 입니다.많은 편의시설과 다양한 먹거리들이 즐비하고,‘먹방’과 ‘맛있는 음식’에 대한 다양한 채널들이 증가하며, 비만 인구도 증가하고 있습니다.꾸준히 늘어나는 비만인구에 비례하여, 다른 질병들의 발병률도 증가하고 있습니다.비만은 정말 다양하고도 많은 질병의 원인이 되죠.그 중에는 노화로 인해 많은 중장년층에게 고통을 주는 ‘퇴행성 관절염’도 있습니다.활동 반경을 제한하고, 기본적인 움직임에도 고통을 주는, 퇴행성 관절염은 100세 시대를 살고있는 우리들이 건강하게 오래 살기 … Read more
안녕하세요. 헬리어트 입니다.콩은 우리에게 아주 친숙한 작물 입니다.밥에도 함께 넣어 콩밥을 만들어 먹기도 하고, 콩자반, 콩물 등 다양한 음식을 통해 콩을 접할 수 있습니다.콩은 우리에게만 친숙한 것은 아닙니다.아주 오래전부터 자연재해와 기근으로 인해 영양분 섭취가 어렵던 고대 여러 문명에서도 콩을 주식으로 재배한 흔적은 여기저기서 많이 발견되고 있습니다.최근 슈퍼푸드라고 불리울 만큼 건강에 많은 이점을 주는 콩에 대해 … Read more
안녕하세요. 헬리어트 입니다.건강을 위해 가장 기본적으로 할 수 있는 두 가지가 있습니다.바로 운동과 식단관리 입니다.운동에 대한 관심이 높아지며, 피트니스 센터, 요가, 필라테스 등의 수강자는 늘어가고 있고,식단에 대한 관심으로 많은 사람들이 건강한 식품을 찾고 있습니다.그중에서도 최근 미국 타임지가 뽑은 50대 건강식품 중 이것이 아주 핫한데요.바로 ‘카무트(Kamut)’입니다.오늘은 타임지 선정 50대 건강식품 중 하나인 ‘카무트(Kamut)’와 카무트 효소에 대해서 알아보겠습니다.카무트 효소 효능 부작용 섭취방법 확인해 … Read more
안녕하세요. 헬리어트 입니다.세계에서 가장 건강한 나라는 어디일까요?163개국 대상 세계건강지수 1위를 차지한 나라는 바로 이탈리아 입니다.이탈리아 사람들은 건강은 물론 비만율도 최하위권으로 낮다고 하는데요.많은 연구기관들이 뽑은 이탈리아의 건강한 습관은 바로 ‘지중해 식단’ 입니다.지중해 식단은 지중해 연안 지역의 사람들이 주로 섭취하는 채소, 과일, 통곡물, 견과류, 해산물, 유제품 등으로 구성된 식단인데요.이 지중해 식단은 비만, 당뇨병, 심혈관질환, 알츠하이머 치매 예방 … Read more
안녕하세요. 헬리어트입니다.100세 시대를 살고있는 현대인들은 건강에 대한 관심은 점점 늘고 있습니다.나이를 먹어간 다는 것은 노화가 진행 된다는 말과 같은 의미이기도 하죠.노화라는 것은 우리 신체기관과 세포의 노화로 말할 수 있는데요.이 노화의 주범은 ‘활성 산소’입니다.그리고, 이 ‘활성 산소’를 막아주는 것이 ‘항산화’라는 것이죠.최근 ‘항산화’효과에 좋다고 알려진 열매가 있습니다.바로 ‘자보티카바(Jabuticaba)’라는 브라질 나무 열매인데요.오늘은 자보티카바 효능 부작용 섭취방법 알아보겠습니다. 자보티카바(Jabuticaba) 란? 자보티카바는(Jabuticaba)는 주로 남아메리카에 서식하며, … Read more
안녕하세요. 헬리어트 입니다.꽤 오래전부터 과학과 의학의 발달로 100세 시대를 살고 있습니다.100세 시대를 맞이하며, 많은 사람들이 건강하게 오래 살기를 바라고 있는데요.그럼에도 노화로 인한 질병들은 끊임없이 사람들을 괴롭히고 있습니다.그 중 하나가 관절, 연골과 관련된 질병인데요.최근 관절, 연골 건강과 관련된 성분으로 많은 관심과 주목을 받고있는 성분이 있습니다.바로 ‘프로테오글리칸(Proteoglycan)’인데요.오늘은 프로테오글리칸 효능 부작용 섭취방법 알아보겠습니다. 프로테오글리칸(Proteoglycan)이란? ‘프로테오글리칸(Proteoglycan)’은 핵심 단백질들이 공유결합된 … Read more
안녕하세요. 헬리어트입니다.현대인들은 그 어느때 보다 스트레스 지수가 높다고 합니다.스트레스는 만병의 원인이 된다고 하며,신체적 건강뿐만 아니라 정신적인 건강에도 악영향을 주기도 합니다.‘L-테아닌’이란 성분은 스트레스 관리에 도움이 된다고 알려져 있는데요.오늘은 L테아닌 효능 부작용 섭취방법 알아보겠습니다. L테아닌 이란?? 테아닌(Theanine)은 주로 차나 커피에서 발견되는 아미노산 중 하나로, 주로 녹차에서 발견되며 차에 특유한 맛과 향을 부여하는 성분 중 하나입니다. 테아닌 성분은 … Read more
안녕하세요. 헬리어트입니다.최근 가장 많이 발생하는 질병 중 하나가 ‘당뇨병’입니다.자연스럽게 당뇨에 대한 사람들의 관심사는 늘어났고, 혈당 관리에 좋은 성분들에 대하여 많은 연구와 건강기능 상품들이 나오고 있습니다.오늘은 그 중에서도 최근 당뇨에 좋다고 알려지기 시작한 ‘살리초’에 대해서 소개하려 합니다.살리초 고춧잎 효능 부작용 섭취방법 확인해보세요. 살리초란?? 살리초는 농촌진흥청과 전북대, 민간기업이 공동으로 개발한 신종 고추품종 입니다.다만, 열매를 맺지 않는 품종으로, … Read more
안녕하세요. 헬리어트입니다.많은 사람들이 건강을 생각해서 가장 먼저 챙겨먹는 영양제가 바로 비타민 입니다.여러가지 종류가 함유된 멀티 비타민은 다양한 상품, 다양한 채널에서 판매되고 있고, 많은 사람들이 구매하여 섭취하고 있습니다.오늘은 비타민 구성 중 비타민B군에 대해서 알아볼 건데요.비타민B군 효능과 결핍 시 증상, 과잉섭취 시 증상과 올바른 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다.비타민B군 효능 결핍 과잉 증상 섭취방법 확인해보세요. 비타민A에 대한 내용은 아래 … Read more
안녕하세요. 헬리어트입니다.많은 사람들이 건강을 생각해서 가장 먼저 챙겨먹는 영양제가 바로 비타민 입니다.여러가지 종류가 함유된 멀티 비타민은 다양한 상품, 다양한 채널에서 판매되고 있고, 많은 사람들이 구매하여 섭취하고 있습니다.오늘은 비타민 구성 중 비타민A에 대해서 알아볼 건데요.비타민A 효능과 결핍 시 증상, 과잉섭취 시 증상과 올바른 섭취방법에 대해서 알아보겠습니다.비타민A 효능 결핍 과잉 증상과 올바른 섭취방법 확인해보세요. 비타민A 효능 시력 … Read more