안녕하세요. 헬리어트 입니다.
대마초라는 식물은 상당히 부정적인 이미지만을 갖고있습니다.
해외는 물론 국내 유명 뮤지션들 뿐만 아니라 고위인사, 유명 연예인들의 대마초 연루에 대한 기사는 심심치않게 볼 수 있습니다.
하지만, 대마초라는 식물은 우리가 잘 알고있는 부정적인 이미지 말고, 전 세계적으로 주목하는 부분이 있습니다.
바로 대마초의 씨앗 햄프씨드(Hemp seed)가 바로 그것인데요.
햄프씨드, 대마종자유는 미국 타임지가 선정한 세계 6대 슈퍼푸드 중 하나 입니다.
오늘은 세계 6대 슈퍼푸드 중 하나인 대마종자유에 대해서 알아보겠습니다.
대마종자유 효능 부작용 섭취방법 확인해보세요.
대마종자유(Hemp seed oil)란?
대마종자유는 대마초의 씨앗에서 추출한 기름입니다.
마약으로 사용되는 대마의 잎은 마약성분인 THC(Tetrahydrocannabinol)라는 성분의 함량이 높지만, 대마의 씨앗에는 THC 성분이 높지 않습니다.
그 뿐만 아니라 대마종자유는 고지방, 저탄수화물, 고단백 식품으로서, 오메가-3, 오메가-6 지방산, 비타민 E 등 다양한 영양소를 포함하고 있으며, 식물성 단백질까지 공급하는 유일한 씨앗 오일 중 하나입니다.
대마종자유는 THC가 거의 포함되지 않으므로 대마초와 같은 마약성 효과를 일으키지 않습니다. 따라서 대마초와 달리 대마종자유는 대부분의 국가에서 합법적으로 사용되며, 건강을 위한 영양제의 원료로도 많이 쓰입니다.
대마종자유 효능
단백질 및 아미노산 공급
대마종자유는 단백질과 아미노산을 풍부하게 함유하고 있어 근육 형성과 유지에 도움을 줄 수 있습니다.
지방산 공급
대마종자유에는 다양한 지방산이 함유되어 있어 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고 심장 건강에 도움을 줄 수 있습니다.
면역력 강화
대마종자유는 항산화 작용이 뛰어나며 면역력을 강화시켜주는 미네랄과 비타민이 함유되어 있습니다.
피부 건강 개선
대마종자유는 피부를 보호하고 윤기를 유지하는 데 도움이 되는 비타민 E와 같은 항산화 물질을 포함하고 있습니다. 또한, 햄프씨드 오일은 오메가-3과 오메가-6 지방산을 포함하고 있어 피부 건강을 촉진할 수 있습니다.
심혈관 건강 개선
대마종자유에는 혈압을 낮추는 데 도움이 되는 지방산이 포함되어 있습니다. 또한, 오메가-3 지방산은 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
면역 체계 강화
대마종자유에는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 하는 비타민 E, 카로티노이드, 플라보노이드 등의 항산화 물질이 포함되어 있습니다.
관절 건강 개선
대마종자유는 관절 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산을 포함하고 있습니다.
소화 개선
대마종자유는 소화 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 섬유질을 포함하고 있습니다.
뇌 건강 개선
대마종자유에는 뇌 건강을 촉진하는 데 도움이 되는 오메가-3 지방산과 칸나비노이드가 포함되어 있습니다.
대마종자유 부작용
대마종자유는 안전하며 부작용이 적은 자연 성분입니다. 그러나, 일부 사람들은 특정한 증상이나 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.
소화 장애
복통, 설사 또는 구토를 유발할 수 있습니다. 또한, 일부 사람들은 햄프씨드 오일의 특정한 성분에 대한 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다. 이러한 반응은 피부 발진, 가려움증, 호흡 곤란, 고열 등을 포함할 수 있습니다.
알레르기 반응
이러한 반응은 두드러진 증상이 없더라도 복용을 중단하고 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.
다른 약물과 부정적 반응
혈압약이나 항응고제 등을 복용하고 있는 경우, 징코빌로바와 함께 복용할 때 발생할 수 있는 부작용이 있을 수 있으므로 의료진과 상담하는 것이 좋습니다.
대마종자유 섭취방법
🔸 영양제로 섭취할 때에는 마약성 THC 농도가 10mg/kg 이하 인지 확인해야 합니다.
🔸 산폐방지에 필수인 Cold-press(저온압착공법)의 제조공정으로 제작되었는지 확인해야 합니다.
🔸 대마종자유는 비타민D, 마그네슘의 영양제를 함께 섭취 또는, 함께 함유된 제품이 좋습니다.