안녕하세요. 헬리어트 입니다.
사람의 생명을 준비없이 한순간에 앗아가는 질병들이 있습니다.
그 중 많은 사람들이 염려하는 질병 중 하나가 ‘뇌졸중’이 아닐까 하는데요.
오늘은 찰나의 순간 갑작스레 생명을 가져가는 ‘뇌졸중’에 대해서 알아보겠습니다.
뇌졸중 원인 전조증상 도움되는 음식 함께 확인해보시죠.
뇌졸중(Stroke)이란?
뇌졸중(Stroke)은 뇌혈관이 막히거나 파열되어 뇌세포가 손상을 입는 질환입니다. 뇌졸중은 급성 신경학적 증상을 유발하며, 정확하고 신속한 치료가 필요합니다.
뇌졸중은 크게 2가지 유형으로 나눠집니다.
🔸허혈성 뇌졸중(Ischemic Stroke): 뇌혈관이 막혀서 산소와 영양분을 공급받지 못한 뇌세포가 손상을 입는 경우입니다. 대개 혈전 또는 혈관의 경화로 인해 발생합니다.
🔸출혈성 뇌졸중(Hemorrhagic Stroke): 뇌혈관이 파열되어 뇌순환에 출혈이 발생하는 경우입니다. 동맥류나 뇌종양 등이 원인이 될 수 있습니다.
뇌졸중의 증상은 말초신경계와 중추신경계 증상이 동반됩니다. 특히 얼굴, 팔, 다리의 일부분이 마비되거나 느려지는 등의 증상이 나타납니다. 또한 어려운 말을 하거나 이해하지 못하는 등의 언어장애, 흐린 시야 또는 시야 손실, 어지러움 또는 혼란 등의 증상도 나타납니다.
뇌졸중의 치료는 가능한 빨리 시작되어야 합니다. 특히 허혈성 뇌졸중의 경우 혈전 용해제 치료나 혈전 제거술이 시행되어야 합니다. 출혈성 뇌졸중의 경우는 수술이 필요할 수 있습니다. 뇌졸중은 예방이 가능한 질환이기도 합니다. 특히 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등의 위험 인자를 관리하고, 금연, 식습관 개선, 운동 등의 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다.
뇌졸중 원인
뇌졸중은 가장 많이 알려진 원인으로는 뇌혈관의 파열로 인해 뇌 내부로 출혈이 발생하는 뇌출혈과 뇌혈관이 막히거나, 혈관 벽이 파열돼 뇌 내부의 혈액 공급이 차단되는 뇌경색 두 가지가 있습니다.
그 외 다양한 뇌졸중 위험 요인들을 감소시키기 위해서는 건강한 생활습관과 혈압, 콜레스테롤, 혈당 등의 수치를 체크하고 관리하여야 합니다. 또한, 가족 내에서 뇌졸중을 겪은 경우 유전적인 위험 요인을 고려하여 건강 상태를 유지하도록 노력해야 합니다.
뇌졸중은 대개 예기치 않게 발생하며, 예방이 불가능한 경우도 있습니다. 하지만 위험 요인들을 감소시키는 적극적인 노력과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 뇌졸중 예방에 매우 효과적입니다.
혈관 질환
고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 협심증 등의 혈관 질환은 뇌졸중 발생 위험 요인으로 작용합니다. 이러한 질환은 혈압이나 콜레스테롤 수치를 유지하는 데 중요한 역할을 하는 혈관 내피를 손상시키거나 혈관 벽을 두껍게 만들어 뇌졸중을 일으키는 데 원인을 제공할 수 있습니다.
기타 뇌졸중의 원인
흡연, 과음, 비만, 심각한 두통, 이전 뇌졸중, 심부전, 혈전증, 간경화 등이 있습니다. 이러한 위험 요인들은 혈액순환 및 뇌혈관 건강에 영향을 미치며, 뇌졸중 발생 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
유전적인 요인
가족 내에서 뇌졸중을 겪은 경우, 자신도 유전적인 위험 요인을 가지고 있을 가능성이 높아집니다.
불건전한 생활습관
규칙적인 운동 부족, 과도한 알코올 및 음식 섭취, 흡연, 스트레스 등은 뇌졸중 위험을 증가시키는 데 기여할 수 있습니다.
뇌졸중 전조증상
뇌졸중 전조증상은 뇌졸중이 발생하기 전 몇 분에서 몇 시간까지 짧은 시간 동안 나타나는 증상으로, 이를 인지하고 대처하면 뇌졸중 발생을 예방할 수 있습니다.
뇌졸중 전조증상은 갑작스러운 증상이므로, 증상이 발생한 즉시 병원을 찾아야 합니다. 특히 위와 같은 증상이 동반되어 발생한다면, 뇌졸중 의심이 높으므로 신속한 의료진의 진단과 치료가 필요합니다. 뇌졸중 전조증상이나 위험 인자가 있는 경우, 건강한 생활 습관과 정기적인 건강 검진을 통해 예방하는 것이 중요합니다.
뇌졸중 전조증상은 다음과 같습니다.
🔸언어 장애 : 갑자기 말이 더딘 느린 말, 불분명한 말, 단어 또는 문장의 이해 어려움 등이 있습니다.
🔸균형 장애 : 갑자기 걸음이 불안정해지거나, 혹은 살짝 비틀거리거나, 쓰러질 것 같은 느낌이 들 수 있습니다.
🔸두통: 갑자기 심한 두통이 발생하거나, 지속적인 두통이 있는 경우가 있습니다.
🔸시야 장애 : 갑자기 한쪽 눈이나 양쪽 눈에서 시야가 흐려지거나, 물체가 겹쳐 보이는 경우가 있습니다.
🔸신경이상 현상 : 갑자기 한쪽 팔, 다리, 얼굴 등에서 무감각, 마비, 저림 현상이 발생하는 경우가 있습니다.
🔸얼굴 경직 : 갑자기 얼굴의 한쪽 면이나 양쪽 면이 경직되어 움직이기 어려운 경우가 있습니다.
뇌졸중 도움되는 음식
뇌졸중 환자는 식이요법을 통해 뇌졸중 후 재활 및 합병증 예방에 도움을 줄 수 있는 영양소를 섭취할 수 있습니다. 뇌졸중 환자의 경우, 다음과 같은 식품 및 영양소 섭취를 권장합니다. 또한, 음식과 영양제만으로 뇌졸중을 완치할 수는 없으며, 전문의와 함께 적절한 치료와 재활 프로그램을 받는 것이 중요합니다.
고단백 식품
고단백 식품은 근육의 회복 및 강화에 도움이 됩니다. 닭가슴살, 생선, 콩, 두부, 계란, 살코기 등이 이에 해당됩니다.
고섬유 식품
고섬유 식품은 변비를 예방하고, 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 됩니다. 과일, 채소, 곡류, 견과류, 콩류 등이 이에 해당됩니다.
영양제
🔸오메가-3 지방산은 뇌세포를 보호하는데 도움이 됩니다. 참치, 연어, 아마씨, 호두, 아보카도 등이 이에 해당됩니다.
🔸비타민B12는 신경세포를 보호하고, 기억력을 개선하는데 도움이 됩니다. 살코기, 생선, 우유, 요구르트, 아몬드 등이 이에 해당됩니다.
🔸비타민C는 항산화 작용을 하여 뇌세포를 보호하고, 혈관 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플, 브로콜리, 블루베리 등이 이에 해당됩니다.
🔸코엔자임 Q10은 뇌건강에 도움이 되는 성분으로 은행나무 추출물 ‘징코빌로바’가 함께 함유된 상품을 추천합니다.